Показаны сообщения с ярлыком авокадо. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком авокадо. Показать все сообщения

понедельник, 2 мая 2011 г.

Очень просто по стопам Юлии Высоцкой

У меня есть книга Юлии Высоцкой "Детское питание от рождения и старше". Отличное оформление, продуманные разделы, я, конечно, не рекламирую, но поделиться радостью обладания ей хочется.
Книга постоянно лежит у меня на кухне и является настольной. Уже много идей почерпнула, и еще больше интересных задумок ждут, чтобы Катюня подросла. Вот тогда я развернусь!)))
Не всегда успеваю сделать фотографии, всё второпях, быстро сделать — накормить — выдохнуть.))) А тут накопилось несколько фотографий "нямок" сделанных на основе рецептов от Юлии Высоцкой. На основе — потому что не придерживаюсь "до запятой" либо по ингредиентам, либо по процессу приготовления.

Цукини/кабачки с сыром

Кабачок приготовила в пароварке, добавила натертый сыр. Лучше использовать твердый.


Чем твёрже сыр, тем больше в нём кальция.
У меня был полутвёрдый сыр типа Эмменталь. Взбила всё блендером. Катя вообще сыр любит, но часто детям сыр давать нельзя — довольно жирная пища (40, 50 и даже 70% жирности бывает).

Пюре картофельное с луком-пореем

В пароварке приготовила картофель и лук-порей, взбила всё блендером। Дело в том, что лук-порей при тепловой обработке становится сладким и не имеет лукового привкуса, что отлично для деток। Вот даже сфотографировать удалось только последнюю ложку, всё было съедено слишком быстро।

Так можно готовить пюре не только маленьким, но всем и всегда, когда просто картофельное пюре надоело.

Авокадо

Вот любит Катя авокадо. Сфотографировать стало возможно лишь после съедения половины, до этого громкий скандал "маманя, не отвлекайтесь, кормите, кормите".

Спелый авокадо замечательно скоблится ложечкой.
Если купили не спелый, то можно положить дозревать на пару дней в бумажный пакет в обнимку со спелым яблоком. Выделяемый яблоком этилен помогает дойти до кондиции любому фрукту.

пятница, 28 января 2011 г.

Сколько ест?

Завтрак

Овсяная каша. Кашу замешала просто на воде, а потом добавила туда сливочное масло и желток перепелиного яйца.
  • Овсяная каша
  • Сливочное масло
  • Желток перепелиного яйца
Не первый раз отмечаю такой факт: насколько бы и как бы Кате ни нравилась еда, какой бы голодной она ни была, съедаемая порция — не более 100 гр и обязательно одну ложку оставляет, видимо мне. ))) А дальше начинает вертеться, крутиться, особенно забавно с деловым таким видом "что вы, маменька, лезете" отодвигает рукой мою руку с ложкой. Я не настаиваю, голодом целенаправленно ребёнок морить себя не будет, в моём случае возьмет своё грудным молоком, а ещё можно перекус полезный чуть погодя дать.

Вообще заметила, что сама детка более правильно регулирует объем и необходимость той или иной еды, чем кажется. Стараюсь прислушиваться к её вкусам. Если отказывается от еды, аппетита нет — значит что-то с животиком сегодня не так. Предлагаю ей продукты, способствующие пищеварению или вообще отменяю все прикормы. Когда пузик в порядке, а еда предложена во время — ест хорошо.

"Ложка за маму/папу/кота" может только растягивать желудок, а желудочного сока и работы кишечника еще на такую порцию не хватит. Так, объем желудка ребёнка в год не более 250 мл, это максимум. Прочитала, что увеличивать всё время калорийность еды при том же объеме тоже не стоит — в будущем это ведёт к болезням. Надо нагуливать аппетит на улице, минут за 15 дать попить ложечку-две того, что аппетит возбуждает.

Обед

Тыква с индейкой. Пробуем. Ввожу мясо, начала, вот, с индейки. Отварила отдельно кусочек индейки, перемолола, добавила в тыквенное пюре, а в тыквенное пюре, ))) за 5 минут до готовности тыквы добавила чутка петрушки.
  • Тыква
  • Индейка (филе грудки)
  • Петрушка
Мы, конечно, с Катей только начинаем всё пробовать, но это сочетание подойдет для всех-всех. Тыква как аптечка, есть всё нужное, а с мясом даже строгие сторонники раздельного питания предлагают сочетать. Можно просто запечь кусочками с мясом в духовке или натереть и добавить в котлеты. Опять же, главное — вкусную тыкву купить.

Бульон и часть индейки, превышающую "пробовательную" дозу, вместе с остатками тыквы припрятала в холодильник — завтра сделаю на взрослый обед супчик.

Взрослый ужин у нас был такой интересный, что с большой долей вероятности понравится всем, и большим и маленьким. Я в картофельное пюре добавила перетертое авокадо с соком лимона (чуть чуть, чтобы авокадо не темнел). Получилось очень вкусно, а по цвету мне это напомнило фисташковое мороженное, поэтому на тарелку к куриным котлеткам я выложила пюре в виде шариков.